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金沙城赌场app下载,孩子早餐就馋这汤,隔三差五就煮一碗,调理脾胃,秋天更要多喝

 发布时间:2020-01-11 08:39:22     文章来源:互联网整理
 

金沙城赌场app下载,孩子早餐就馋这汤,隔三差五就煮一碗,调理脾胃,秋天更要多喝

金沙城赌场app下载,孩子早餐就馋这汤,隔三差五就煮一碗,调理脾胃,秋天更要多喝。

前几天孩子很发愁的跟我说,这学期学习任务更重了,在学校累的根本没胃口吃饭,除了周一到周五在学校上课,周末还有很多的兴趣班要上,看着孩子这么累,别提有多心疼了。

现在孩子这么累,总不能饿坏身子,应该给孩子好好调理一下脾胃了。

入秋后天气逐渐变得干燥,秋季饮食要遵循“燥而润之”的原则,在饮食上应以滋阴润肺为宜,早晚饮食应多以粥汤为主,以益胃生津,一日三餐,一定要有一餐汤,既能养胃又能防止暴饮暴食增加脾胃负担。

今天我来给大家分享苋菜蛋汤的做法。

by 明儿小厨

配料:

苋菜 200克、鸡蛋 两个、葱姜 适量、花生油 20克、精盐 3克、蚝油 2克

烹饪步骤:

步骤 1.苋菜揪回家,只要叶子和头部很嫩的部分,洗净备用。

步骤 2.起锅烧油,油热放入葱姜爆香,倒入处理好的苋菜煸炒。苋菜要稍微多炒一会才会滑嫩,否则容易发涩。

步骤 3.炒至苋菜全部发蔫,倒入适量清水。

步骤 4.开锅后放盐、蚝油调味。

步骤 5.烧开后再煮两分钟,把鸡蛋液均匀地淋到锅中。

步骤 6.再次开锅后,倒点水淀粉勾一下芡,口感会更好。

烹饪小贴士:

大家平时喜欢给孩子做什么菜?

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